Detta är en väldigt härlig, fri och glädjespridande dans där stegen är minst lika viktiga som att lära sig leka och uttrycka sig till musiken. I tävlingssammanhang förekommer även akrobatik i denna dans men detta förekommer inte på våra kurser. Vi fokuserar på dansen som socialdans vilket gör den öppen för alla att kunna lära sig.

Inga förkunskaper krävs och du behöver inte ha dansat andra danser för att våga dig på detta. Har du dansat andra danser tidigare hänvisar vi till att gå grundkursen för att få in rätt grundbeteende.

Schema över dagen:

kl.10-12:30 danspass 1

kl.12:30-13:30 lunch

kl.13:30-16 danspass 2 

Även flera kortare pauser förekommer under dagen. Fika ingår.

Kyl, frys och mikro finns om man vill ta med sig lunch. Det finns även lättare mat att köpa i fiket så som panpizza, pirog, thai cube och även dricka, snacks, energibars mm. 

Info om Boogie Woogie:
Boogie woogie är ett europeiskt namn för swingdans till musik som Rhythm & Blues, Rock'n'Roll, eller Rockabilly och är en dans som härstammar från den kaliforniska kusten. Dess struktur är väldigt lik sin föregångare Lindy hop men när rocken slog igenom på 1950-talet ändrades dansens karaktär för att passa den nya musiken. Den är ofta fartfylld med intensivt fotarbete och man varierar mellan stängd och öppen position. I tävlingssammanhang är akrobatik ett vanligt inslag men är inget som förekommer i socialdansens Boogie woogie. Det dansas till den pianobaserade musik som kallas Boogie woogie och modern eller gammal rock n' roll musik.

OBS! VIKTIG INFORMATION:

• När du anmäler dig till en kurs får du ett bekräftelsemail – kolla även skräpposten!

• Anmälan innebär inte en garanterad plats.

• Eftersom det är pardans och vi strävar efter jämna par kan antagningen dröja något i väntan på fler förare/följare.

• Du får besked om antagning senast två dagar före kursstart.

• Vid antagning skickas betalningsuppgifter via mail - även för medlemskap.

• Medlemskap krävs för att delta och kostar 200 kr per år.

• Avboka via mail om du inte tänkt gå en kurs.

• Kursen ska betalas innan kursstart.

Välkommen till Boogie Woogie-läger i Gesebol – augusti 2026!

Vi är glada att kunna bjuda in till ett inspirerande och fartfyllt boogie woogie-läger under sensommaren 2026. En helg fylld av dans, gemenskap och utveckling – oavsett nivå!

Tid:

Lördag 8 augusti kl. 10.00 till söndag 9 augusti kl. 14.00

Plats:

I en mysig loge med adress Gesebol Nedergården 5, 51795 Olsfors.

Badplats finns ca 300 meter från logen.

Pris:

Earlybird: 1250 kr (gäller till och med 1 mars)

Ordinarie pris: 1450 kr (efter 1 mars)

Anmälan senast 25 juli!

Ledare:

Jesper Boberg, Jonas Boberg och Sofia Ärleskog .

Grupper & nivåer:

Undervisningen delas in i två till tre grupper utifrån nivå. Du anger din nivå i samband med anmälan.

Vi tar endast emot anmälningar parvis. Ni anger sedan om ni föredrar framflytt eller dans enbart inom paret. 

Mat:

Följande måltider ingår i priset:

• Frukost för övernattande deltagare (lördag & söndag)
• Lunch (lördag)
• Middag (lördag)

Eventuella allergier eller specialkost anges vid anmälan.

Boende:

Följande boendealternativ ingår i priset:

• Sovplats på hårt golv inomhus (ta med egen luftmadrass/liggunderlag).
• Ställplatser utan el för husbil/husvagn.
• Tältplats eller sova i egen hammock utomhus.

Vill man sova i en riktig säng eller ha sin husbil på elplats finns flera fina alternativ i närheten. Dessa hittas lättast via en internetsökning.  

Anmälan:

Glöm inte att även fylla i formuläret i samband med anmälan: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdn0mNUzj5ugh4w5rB_jqzsZhcnJZxC9WdUJzc-9oW5fB4N7Q/viewform

⚠️ Antalet platser är begränsat och vi tillämpar principen först till kvarn.

Tillgänglighet:

Lokalen är tyvärr inte anpassad för särskilda behov, då nödutgången inte är rullstolsanpassad.

Mer information om ledare och schema läggs ut på facebookeventet: https://facebook.com/events/s/boogielager-i-gesebol/1222879712616640/

Lägret anordnas av Eleonor Lundby och Andreas Ivarsson i samarbete med Borås dansförening.

Kontaktuppgifter:

Fakturafrågor: info@bdf.nu

Övriga frågor: eleonorlundby@gmail.com

Vi ser fram emot en fantastisk boogie woogie-helg tillsammans

– varmt välkommen med din anmälan! 

Välkommen till Boogie Woogie-läger i Gesebol – augusti 2026!

Vi är glada att kunna bjuda in till ett inspirerande och fartfyllt boogie woogie-läger under sensommaren 2026. En helg fylld av dans, gemenskap och utveckling – oavsett nivå!

Tid:

Lördag 8 augusti kl. 10.00 till söndag 9 augusti kl. 14.00

Plats:

I en mysig loge med adress Gesebol Nedergården 5, 51795 Olsfors.

Badplats finns ca 300 meter från logen.

Pris:

Earlybird: 1250 kr (gäller till och med 1 mars)

Ordinarie pris: 1450 kr (efter 1 mars.)

Anmälan senast 25 juli.

Ledare:

Jesper Boberg, Jonas Boberg och Sofia Ärleskog .

Grupper & nivåer:

Undervisningen delas in i två till tre grupper utifrån nivå. Du anger din nivå i samband med anmälan.

Vi tar endast emot anmälningar parvis. Ni anger sedan om ni föredrar framflytt eller dans enbart inom paret. 

Mat:

Följande måltider ingår i priset:

• Frukost för övernattande deltagare (lördag & söndag)
• Lunch (lördag)
• Middag (lördag)

Eventuella allergier eller specialkost anges vid anmälan.

Boende:

Följande boendealternativ ingår i priset:

• Sovplats på hårt golv inomhus (ta med egen luftmadrass/liggunderlag).
• Ställplatser utan el för husbil/husvagn.
• Tältplats eller sova i egen hammock utomhus.

Vill man sova i en riktig säng eller ha sin husbil på elplats finns flera fina alternativ i närheten. Dessa hittas lättast via en internetsökning.  

Anmälan:

Glöm inte att även fylla i formuläret i samband med anmälan: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdn0mNUzj5ugh4w5rB_jqzsZhcnJZxC9WdUJzc-9oW5fB4N7Q/viewform

⚠️ Antalet platser är begränsat och vi tillämpar principen först till kvarn.

Tillgänglighet:

Lokalen är tyvärr inte anpassad för särskilda behov, då nödutgången inte är rullstolsanpassad.

Mer information om ledare och schema läggs ut på facebookeventet: https://facebook.com/events/s/boogielager-i-gesebol/1222879712616640/

Lägret anordnas av Eleonor Lundby och Andreas Ivarsson i samarbete med Borås dansförening.

Kontaktuppgifter:

Fakturafrågor: info@bdf.nu

Övriga frågor: eleonorlundby@gmail.com

Vi ser fram emot en fantastisk boogie woogie-helg tillsammans

– varmt välkommen med din anmälan! 

Här kan ni köpa presentkort (600kr eller 800kr) som kan användas på kommande kurser

Anmäl direkt med berörd persons namn, personnr adress mm (använd er egen mailadress så fakturan kommer till den som beställt) - eller - ange följande som kommentar:

- namn (för & efternamn)

- personnr. på den som skall ha presentkortet

(tänk på att det tillkommer medlemsavgift på 150kr/kalenderår)

Pengarna kan sedan användas vid kommande bokning, ange då att ni har presentkort i anmälan så löser vi resten

Mvh Borås Dansförening

Här kan ni köpa presentkort (600kr eller 800kr) som kan användas på kommande kurser

Anmäl direkt med berörd persons namn, personnr adress mm (använd er egen mailadress så fakturan kommer till den som beställt) - eller - ange följande som kommentar:

- namn (för & efternamn)

- personnr. på den som skall ha presentkortet

(tänk på att det tillkommer medlemsavgift på 150kr/kalenderår)

Pengarna kan sedan användas vid kommande bokning, ange då att ni har presentkort i anmälan så löser vi resten

Mvh Borås Dansförening

3-kortet

3-kortet ger dig 3 kurser för 2000 kr (ordinarie pris 2400 kr).

För er som vet att ni ska gå flera kurser eller för dig som kanske är nyfiken på en ny dansstil!

OBS! Tänk på att olika kurser kan kosta olika mycket! Vissa kurser har en lägre ordinarie kostnad än 3-kortet. Ett 3-kort är personligt och kan inte nyttjas tillsammans med andra.

Inkluderar ej medlemsavgift 200 kr per år

Gäller endast för 1 termin (Jan-Juni eller Aug-Dec)

Hur går det till? 

1. Köp ett 3-kort.
2. Anmäl dig som vanligt på dina kurser, och skriv "3-kort" i kommentarsfältet i dina anmälningar på de 3 kurser du vill delta i.
3. Du betalar endast in denna fakturan på 2000kr. (Ev. medlemsavgift kan tillkomma).
4. Vi tar hand om resten! 

Välkommen till Borås Dansförening

Terminskort

För 3000kr får du gå så många kurser du vill!

För er som vet att ni ska gå flera kurser eller för dig som kanske är nyfiken på en ny dansstil!

OBS! Gäller endast på ordinarie kurser och inte events och intensivkurser. Ett terminskort är personligt och kan inte nyttjas tillsammans med andra.

Inkluderar ej medlemsavgift 200 kr per år

Gäller endast för 1 termin (Jan-Juni eller Aug-Dec)

Hur går det till? 

1. Köp ett terminskort.
2. Anmäl dig som vanligt på dina kurser, och skriv "terminskort" i kommentarsfältet i dina anmälningar på de kurser du vill delta i.
3. Du betalar endast in denna fakturan på 3000kr. (Ev. medlemsavgift kan tillkomma).
4. Vi tar hand om resten! 

Välkommen till Borås Dansförening

SOMMARAVSLUTNING 2026 - för medlemmar i Borås dansförening 

Välkommen till terminsavslutningen med logdans med oss på Borås Dansförening innan sommaren! 

Priset inkluderar socialdans till liveband och mat. Vi gästas av dansbandet Excess för dans av bugg och fox. 

Vi bjuder på korv med bröd och det kommer finnas dricka och fika till försäljning (betalas med swish). Fritt att ta med sig egna alkoholhaltiga drycker om man vill.

Föranmälan krävs. Avgiften ska vara betald innan 2 maj!

Försöka samåka så gott det går. Har ni plats över i bilen? Lägg ut en blänkare i Facebookgruppen "Danskompisar i Borås dansförening": https://www.facebook.com/groups/1522433184736428/?ref=share

Plats: Gesebol Nedergården 5, 517 95 Olsfors

Tid: kl.18:00-00:00 (bandet spelar 19:30-23:30 inkl. 30 min paus)

Pris: 150kr/person (250kr för icke medlem; separat anmälan)

Mat: Korv med bröd. Skriv i kommentarersfältet i anmälan om ni vill ha mat!

Begränsat antal platser, först till kvarn gäller!

Välkomna! <3

Hjälp sökes till kvällen!

Vi behöver personer som kan:

- Baka något gott.

- Grillmästare som kan rulla några korvar.

- Cafépersonal som ser till så det finns kaffe/te och fika på faten.

- Förberedande arbete med personer som kan hjälpa till att ställa i ordning och pynta. Dessa behövs innan kl.18 då allt ska vara färdigt. 

Skriv i så fall gärna till vår mail: info@bdf.nu och meddela oss med vad och hur mycket. 

SOMMARAVSLUTNING 2026 - för ej medlemmar i Borås dansförening 

Välkommen till terminsavslutningen med logdans med oss på Borås Dansförening innan sommaren! 

Priset inkluderar socialdans till liveband och mat. Vi gästas av dansbandet Excess för dans av bugg och fox. 

Vi bjuder på korv med bröd och det kommer finnas dricka och fika till försäljning (betalas med swish). Fritt att ta med sig egna alkoholhaltiga drycker om man vill.

Föranmälan krävs. Avgiften ska vara betald innan 2 maj!

Försöka samåka så gott det går. Har ni plats över i bilen? Lägg ut en blänkare i Facebookgruppen "Danskompisar i Borås dansförening": https://www.facebook.com/groups/1522433184736428/?ref=share

Plats: Gesebol Nedergården 5, 517 95 Olsfors

Tid: kl.18:00-00:00 (bandet spelar 19:30-23:30 inkl. 30 min paus)

Pris: 250kr/person (150kr för medlemmar i Borås dansförening; separat anmälan)

Mat: Korv med bröd. Skriv i kommentarersfältet i anmälan om ni vill ha mat!

Begränsat antal platser, först till kvarn gäller!

Välkomna! <3

Hjälp sökes till kvällen!

Vi behöver personer som kan:

- Baka något gott.

- Grillmästare som kan rulla några korvar.

- Cafépersonal som ser till så det finns kaffe/te och fika på faten.

- Förberedande arbete med personer som kan hjälpa till att ställa i ordning och pynta. Dessa behövs innan kl.18 då allt ska vara färdigt. 

Skriv i så fall gärna till vår mail: info@bdf.nu och meddela oss med vad och hur mycket. 

TÄVLINGSTRÄNING

Måndagar kl.18-21

Onsdagar kl.19-21

Anmälan för dig som tävlar för BDF.

Gruppen är till för de som vill ta sin parträning till nästa steg och ett högre tempon. Man ska ha ambitionen att börja tävla eller att man redan tävlat, annars hänvisar vi till parträningen. Estetiskt och tekniskt fokus på avancerad nivå. Paranmälan krävs. 

Krav på att ha giltig tävlingslicens och som mål att tävla minst en tävling per termin.

Tränarledd av Nathalie Albrigtsen vid 7st tillfällen, 1st  tillfälle av Sofie Ragnar och 1st tillfälle med Kristina Smahel (f.d Nyberg) . Övriga träningar har dansarna själva ansvaret för sin träning. (musikansvarig roterar) 

Nytt för i år är att för att skapa ännu bättre träning och fokus kommer alla danspar delas in i två olika grupper baserat på kunskap, placeringar och mål. Nathalie kommer själv att dela in er i respektive grupp och ni kommer skifta mellan tidig eller sen träningstid på måndagar. (Se schema: (1)=grupp 1, (2)=grupp2)

Gästande tränare:

Sofie Ragnar - är med och driver Mölndahls dansskola, har varit coach för det svenska landslaget inom standard/latin och är licensierad domare och tränare. Hennes fokus kommer att vara presentation och manligt/kvinnligt. 

Kristina Smahel (fd Nyberg) - Ett energiknippe med tydlig pedagogik och mycket inspiration. Hon har en gedigen erfarenhet inom BBR-danserna och meritlistan är lång med bland annat VM- och SM-guld i bugg och SM-guld i dubbelbugg. 

Schema: 

12/1 Nattis kl.18-19:30 (1) kl.19:30-21 (2)

26/1 Nattis kl.18-19:30 (2) kl.19:30-21 (1)

7/2 Kenneth Nordström - musikutbildning (300kr/pers för tävlingspar för BDF. Separat anmälan krävs.)

9/2 kl.18-21 Sofie Ragnar (alla tävlingspar)

23/2 Nattis kl.18-19:30 (1) kl.19:30-21 (2)

8/3 Benjamin Österlund - slowträning (300kr/pers för tävlingspar för BDF. Separat anmälan krävs). 

9/3 Nattis kl.18-19:30 (2) kl.19:30-21 (1)

23/3 Nattis kl.18-19:30 (1) kl.19:30-21 (2)

6/4 Nattis kl.18-19:30 (2) kl.19:30-21 (1)

20/4 kl.18-21 Kristina Smahel (alla tävlingspar)

4/5 Nattis kl.18-19:30 (1) kl.19:30-21 (2)

Förväntningar för tävlingsdansare: 

Som tävlingsdansare är du en viktig del av vår klubb. För att vi tillsammans ska kunna ha en levande och välskött verksamhet hjälps vi alla åt genom att:

• Varje par tar ansvar för städning under en tilldelad vecka en gång per termin.

• Hjälpa till i caféet under en fridans-söndag per termin.

• Vara med på uppvisningar eller evenemang där vi visar upp dansen och vår förening. Krav på närvaro på minst ett tillfälle.

Genom att anmäla dig bekräftar du att du är med och bidrar till gemenskapen.

TÄVLINGSTRÄNING

Måndagar kl.18-21 (endast tränarledda tillfällen)

Anmälan för dig som inte tävlar för BDF. Krav på medlemskap.

Gruppen är till för de som vill ta sin parträning till nästa steg och ett högre tempon. Man ska ha ambitionen att börja tävla eller att man redan tävlat, annars hänvisar vi till parträningen. Estetiskt och tekniskt fokus på avancerad nivå. Paranmälan krävs. 

Krav på giltig tävlingslicens och som mål att genomföra minst en tävling per termin.

Tränarledd av Nathalie Albrigtsen vid 7st tillfällen, 1st  tillfälle av Sofie Ragnar och 1st tillfälle med Kristina Smahel (f.d Nyberg) Även ett uppstartsläger med Anders Henriksson ingår för tävlingsdansare i BDF. Övriga träningar har dansarna själva ansvaret för sin träning. (musikansvarig roterar) 

Nytt för i år är att för att skapa ännu bättre träning och fokus kommer alla danspar delas in i två olika grupper baserat på kunskap, placeringar och mål. Nathalie kommer själv att dela in er i respektive grupp och ni kommer skifta mellan tidig eller sen träningstid på måndagar. (Se schema: (1)=grupp 1, (2)=grupp2)

Gästande tränare:

Sofie Ragnar - är med och driver Mölndahls dansskola, har varit coach för det svenska landslaget inom standard/latin och är licensierad domare och tränare. Hennes fokus kommer att vara presentation och manligt/kvinnligt. 

Kristina Smahel (fd Nyberg) - Ett energiknippe med tydlig pedagogik och mycket inspiration. Hon har en gedigen erfarenhet inom BBR-danserna och meritlistan är lång med bland annat VM- och SM-guld i bugg och SM-guld i dubbelbugg. 

Schema: 

12/1 Nattis kl.18-19:30 (1) kl.19:30-21 (2)

26/1 Nattis kl.18-19:30 (2) kl.19:30-21 (1)

7/2 Kenneth Nordström - musikutbildning (700kr/pers för tävlingspar som inte tävlar för BDF. Separat anmälan krävs.)

9/2 kl.18-21 Sofie Ragnar (alla tävlingspar)

23/2 Nattis kl.18-19:30 (1) kl.19:30-21 (2)

8/3 Benjamin Österlund - slowträning (700kr/pers för tävlingspar som inte tävlar för BDF. Separat anmälan krävs).

9/3 Nattis kl.18-19:30 (2) kl.19:30-21 (1)

23/3 Nattis kl.18-19:30 (1) kl.19:30-21 (2)

6/4 Nattis kl.18-19:30 (2) kl.19:30-21 (1)

20/4 kl.18-21 Kristina Smahel (alla tävlingspar)

4/5 Nattis kl.18-19:30 (1) kl.19:30-21 (2)

Avgift för egenträning i lokalerna. Gäller alla danser förutom bugg som har egen anmälan. Skriv i kommentarerna vid bokning vilken dans som anses.

Denna bokning gäller för vårterminen (januari-juni).

Bokning av träningstider görs via hemsidan i kalendern. 

Krav på medlemskap på 200kr per kalenderår. Är man ej medlem sedan innan kommer det med på samma faktura som tävlingsträningen. 

SM-Pepp med Tony Irving 

SM-PEPP I BUGG – Borås Dansförening

19 april kl.12-16 (inför publik kl.14-15:30. Gärna i tävlingskläder!)

Fika ingår.

Det är gratis för BDFs tävlingspar och deras danspartners (om de är från annan klubb). Vi välkomnar även dansare från andra föreningar för 150kr/person.

Gäller endast par som ska tävla i bugg i SM 2026.

Schema:

12-12.45 Mental och Fysisk träning
12.45-13.45 Dans under instruktioner med diskussioner
13.45-14.00 Paus
14.00-15.30 Samrondsträning/genomförande
15.30-16.15 Mental och muskulär avslappning samt visualiseringsövningar. 

Beskrivning:

SM-PEPP BORÅS 2026

Din väg till ett starkare mästerskap

⸻

De sista procenten – där medaljer avgörs

Vad gör du – och vad bör du absolut undvika när SM närmar sig?

⸻

Rörelsekvalitet – när kroppen börjar svara

Teknikövningar för att bli snabbare, mjukare och tydligare i din dans.

⸻

Träna smart – inte bara hårt

Hur du strukturerar dina sista träningsveckor inför SM.

⸻

Intrycket på tre sekunder

Presentation, hållning och klädsel – allt börjar innan första steget.

⸻

Sälj din dans!

Performance-träning: blick, energi, närvaro och kontakt med publiken.

⸻

När idrott blir konst

Hur du lyfter din dans från bra till oförglömlig.

⸻

Uppvärmning som fungerar

Praktiska tekniker för fokus, rörlighet och explosivitet.

⸻

Huvudet vinner tävlingen

Mental träning: nervositet, fokus och självförtroende.

⸻

Coaching i realtid

Direkt feedback på din dans.

⸻

SM-genrep

Dans inför publik – och upplev tävlingskänslan innan mästerskapet.

⸻

Ditt verktyg inför SM

Alla deltagare får ett praktiskt kompendium för de sista veckorna fram till mästerskapet.

Borås Dansförening bjuder in till en föreläsningsförmiddag tillsammans med RF-SISU Västra Götaland om våldsprevention och att motverka sexuella övergrepp. 

29 AUGUSTI KL. 09-12.00
GETÄNGSVÄGEN 22, BORÅS

Frukost - Vi bjuder på frukost/fika. Anmälan för frukost senast 27/8! Meddela eventuella allergier eller matavvikelser i bokningen.

Våldsprevention

Våld är inte bara slag och sparkar utan även elaka
kommentarer, taskiga skämt, kränkande blickar,
nedvärderande bilder, hot och även rasistiska, sexistiska eller funkofobiska skämt. Under förmiddagen kommer vi att utgå från tre förändringsfaktorer:

• Öka medvetenheten om sambandet mellan lindrigt och grovt våld. 
• Öka medvetenheten om sambandet mellan destruktiva könsnormer och våld. 
• Öka kunskap om och träna på att vara en aktiv åskådare som agerar mot lindrigt våld. 

Motverka sexuella övergrepp 

Under förmiddagen kommer vi att diskutera hur ni kan
förebygga, upptäcka och hantera sexuella övergrepp och trakasserier. 

• Vad är sexuella övergrepp?
• Hur agerar jag om någon öppnar sig för mig?
• Hur kan vi förebygga att sexuella övergrepp sker?
• Hur hanterar föreningen en eventuell situation?
• Vilket stöd kan en få som förening, ledare, utövare och närstående?